ダイエットを続けられる方法

こんにちは)^o^(

夏前から始めたウォーキング、頑張ってます

私は減量が目的ではなく、体力作り、筋肉強化、血行をよくする事が
最大の目的でがんばってます。

ウォーキングは今まで何度も挫折してますが、今回は大丈夫そうです
なぜかというとー。

今までは、３日頑張って、３週間頑張る事を目標にして、まずは３か月続けよう

と思っていつも途中で挫折してました。

今回はー。

明日歩こうと毎日、次の日を目標にしていたら、かんばって続けられています

ウォーキングに限らず、ダイエットなども何度繰り返してもいつも挫折してしまう・・

という方は是非是非この心持ちでチャレンジしてもらいたい

絶対続きます)^o^(

継続は力なり～ />