ダイエットを続けられる方法

こんにちは)^o^(

夏前から始めたウォーキング、頑張ってます

私は減量が目的ではなく、体力作り、筋肉強化、血行をよくする事が
最大の目的でがんばってます。

ウォーキングは今まで何度も挫折してますが、今回は大丈夫そうです
なぜかというとー。

今までは、３日頑張って、３週間頑張る事を目標にして、まずは３か月続けよう

と思っていつも途中で挫折してました。

今回はー。

明日歩こうと毎日、次の日を目標にしていたら、かんばって続けられています

ウォーキングに限らず、ダイエットなども何度繰り返してもいつも挫折してしまう・・

という方は是非是非この心持ちでチャレンジしてもらいたい

絶対続きます)^o^(

継続は力なり～ />

嵐でくすみが消えた！！

今日はエステのお仕事でした。

最近体調がすぐれないようで、お顔もくすんで元気が無いお客様が来店されました

エステ後は、ほぼ１００％のお客様のお肌はくすみが取れ、むくみも取れるのですが、今日のＡさん、マッサージが終わってもなんだか顔色が良くなくて少し心配でした・・・。

何とか元気になって欲しい

そこで思い出しましたそうだー、Ａさん確か嵐の大ファンだったよな～

嵐の話を投げかけて嵐の話で盛り上がると、不思議なことに、顔色がぱーっと明るくなり超元気いっぱいで帰って行かれました

凄い！！不思議！！　嵐効果

美容と健康と。

お久しぶりの更新です

ブログタイトル変更しました！

エステシャンブログに”健康　”も付け加えました。

結局、美容も健康も同じラインの上にあるんですよね。

美容に良いことは健康に良いし、健康に良いことは美容にも良いし

最近は…ごぼう茶でお馴染みの”南雲吉則氏”にハマってます。

５０歳でありながら２０歳若く見える本が超売れてる医師で有名ですよね

南雲氏の１日１食お腹が空いた時だけ食べる、超早寝早起きライフスタイルも面白いし、あと説得力のある話し方もすごーい。

あ、南雲氏も言ってた。紫外線を避ける事は絶対アンチエイジングに欠かせず、男性なのに日傘は持ち歩いてる徹底ぶりなんですよ。

涼しくなったけれど、まだまだ紫外線ありますよー。油断は禁物です

今日も１日頑張りましょう

紫外線から守るカラー

お久しぶりです
すっかりブログも夏休みでした～。

今年の夏は旅ずくし・・・・

今住んでる大阪から、北海道～名古屋～浜松～富山と行ってきました

子供の夏休みも今日までだったので、さぁ！！普通のパターンに戻すぞいっ

今日は～。近所の酒屋さんがビール会を開いて下さいました

１つ勉強になったことがありました！！

ビール瓶がなぜ茶色か知ってますか？？？

紫外線からビールを守るためなんですよ

色味で紫外線から守ることも出来るんですね

まだまだ紫外線強いです。

油断は禁物です

名古屋の秘密・・・・

こんにちは

もうすぐ、実家の名古屋へ帰ります

そういえば・・・名古屋ってＣＰサロンが全国で一番多いんですよ。

ちなみにお化粧品の売り上げもトップだとか・・・。

私も結婚前は名古屋の本山駅近くのＣＰサロンでブライダルエステをして頂いてました

名古屋と言えばー。

寿がきやラーメン、きしめん、よこいのスパゲティー、みそかつ、てんむす、山ちゃんの手羽先、ひつまぶしｅｔｃ・・

今は観光地化されていて名物みたくなってるけど、山ちゃんの手羽先はふつーに、長居できる気軽な居酒屋だったからよく行ってたなぁ。
とくに”有名な手羽先！”とも感じずに

ひつまぶしは、人生で２回ぐらいしか食べてないですー。

寿がきやラーメンは高校生時代、おこずかいが少なかったので、”安いから寿がきや行こう！と学校帰りによく行ってました
でもでも今では有名になってますよねー。

色んな意味でなんだか複雑


今回は友達の再婚報告あり、ネイル検定合格報告あり、盛りだくさんの帰省になりそう