おはようございます✨
訪れて頂き、ありがとうございますm(__)m
今朝は全然日が射さない、曇り空です
１日中、曇天予報です
スモークツリー
盛りを過ぎたミニ薔薇
ドクダミの花？
今日の朝散歩は、徒歩で出掛けました。
靭帯損傷した右足には、
外に出る時は心配なので
サポーターをして出掛けます。
家の中では、
サポーター無しで過ごすようにしました❗
周りに筋肉をつける為に。
週一でピラティス(オンラインで)のレッスンを
受けています💖✨
先生が熱い(松岡修造タイプ)方で、
5～6人の生徒に次々と指示しながら
若い子達に人生について
熱く語ります✨☀️✨
昨日は、私の狭窄症の原因を指摘して
頂きました。
一時期、リハビリが有名な整形外科へ
通院していましたが、
ピラティスの先生が指摘された話は
ありませんでした
週一のレッスンでも
筋肉が付き、骨盤が調整され
体幹がしっかりして来ました＼(^o^)／
歳を取ったら、転倒のリスクが高まります。
今でも時々転倒します(今回は階段から落ちたし)
)ピラティスに出会えて良かったです💖💖💖
今週末は、車デー
今日は6ヶ月点検、
明日は免許の更新に行かねば、
免許証が失効してしまうー
靭帯損傷や試験があって
ギリギリになってしまいました…
トホホ…
それでは、
今日も地球中にhappyな風が吹いて、
素敵な週末が過ごせますように💖✨💖
from Hiroshima
