これができない自分はダメ、
と、自分を減点法で評価して、
自信をなくしていませんか？
そして、何か出来たとしても、
「こんな簡単なこと誰でもできるし」
と出来た自分を評価していない。
なんてことになっていませんか？
学校のテストであれば、
正しい、間違っているがはっきりしているので、
点数化して評価していますが、
人間の存在価値や、生き方を
点数で評価することはできませんし、
正しい、間違っているもありませんよね。
正しい、間違いはないんですよ。
「あの人は間違っている！」
と他人を責めたり、
「私は正しくできない」
自分を責めたり、
私たちはしてしまうのですが、
そもそも正しい、間違いというのがないのです。
個々それぞれモノの見方が異なるだけなんですね。
なのですが、私たちはこれまでの人生から
偏ったモノの見方を学んでしまっているので、
全体を見ることがとても難しいのです。
初めは、親から学びます。
学校に行くようになると、先生や同級生からも
「こうあるべき」という価値観を学ぶようになります。
泣かない子はいい子。
自分の意見を主張する子は我がままな子。
弟や妹の世話をする子はいい子。
怒るのは悪い子。
学校の成績が良いのはいい子。
いつも明るい子はいい子。
親や先生の言うことをいつも聞く子はいい子。
こういった外部から与えられた価値観を基に、
私たちは、自分の世界を生きるようになります。
特に親が持っている価値観に私たちはとても大きく影響されます。
なぜなら、子どもは親から認められたいからです。
だから、自分を認めてもらうための行動というのを
無意識に取るようになります。
そうして、自分でも気づかないうちに、
（親から認められる）理想の人間は「こうあるべき」が
出来上がります。
気づかないうちに親や社会の価値観が自分の中に出来上がるので、
困ったことに大人になっても、
この価値観で私たちは生きてしまうのです。
なので、今でも続いています。
こんな自分じゃダメ。
自分はまだまだ。
あの人はできているのに私はできない。
誰でもこんなことできる。
自分のダメダメな部分にフォーカスして、
ずーっとずーっと自分を罰しているのです。
もしくは、自分のダメを探して、
それを人前で言うことが、
「謙遜」だと勘違いしている方もいます。
謙遜って、日本の素晴らしい文化の１つだと思いますが、
これは使い方が間違っています。
これはただの「自己卑下」です。
さて、
いつまで自分をダメな人間だと思い続けるのでしょう？
いつまで他人基準で生きていくのでしょう？
いつまで出来てる自分を認めないつもりなのでしょう？
こうやって自分で自分のダメ探しをして、
いつまでも自分を罰していると、
いつまでも満たされた感覚が得られません。
満たされた感覚がずっとないから、
恋愛をすると、相手に認めてもらおうって、
躍起になって、相手を求めてしまうのです。
好きだから求めるのではなく、
自分は不十分だと思っていて、心が満たされないから、
その満たされない心を埋めて欲しいがために、
彼を求めてしまう。。。
もうこの不幸のループからは抜け出しましょう。
もうあなたは自分のダメなところは十分に分かっているから、
その作業はしなくていいです。
これからは、もっと自分の素敵なところを探してください。
もっとちゃんと自分の素敵さにもフォーカスしてあげてください。
自分の素敵さに気づけないでいると、
他人の素敵さにも気づけないんですよ。
つまり、彼の素敵さにも気づけない。
代わりに、彼のダメなところばかり目についてしまう。
不平不満が増える。
彼に文句を言う。
彼が嫌がる。重たく感じる。
あー、もう言わなくてもこの後は分かりますよね。
自分の素敵さをちゃんと自分が認めてあげないと、
それが彼との関係を壊すことにもつながってしまいます。
なので、真剣に！
自分の素敵を探して、自分を褒めて、
自分を大好きになってください。
これが出来るほど、彼との関係も上手くいくようになります♪
と言っても、これが難しいのですよね。
そして、自分と向き合って、自分を知れば知るほど、
どれだけ自分が自分にダメ出ししているかが分かるようになります。
その度に嫌な気持ちになります。
潜在意識が抵抗しているのです。
私たちは、自分が思っている以上に、
「自分はダメ」だと信じてしまっているのです。
本当に驚くくらい。。。
だけど、そこを乗り越えていくと、
素晴らしい世界が待っています。
ここにたどり着いて欲しいのです。
グッと心が軽くなって世界が広く感じるようになります。
幸せへの道はちゃんとあるので諦めないでくださいね。
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