こんばんは

今日もお疲れ様でした

昨夜は寝る直前だけ咳き込みましたが、久々に一度も起きずにぐっすりと眠れました

お陰様で

ちょっとしたスイッチが入らなければ咳き込まなくなりました。

咳って全身運動ですねーほんと疲れますもん。

体がいつもの感じに戻ってきている実感があります。

今日は葛西→学校→葛西の日でした。

学校から葛西までの時間に少し空きがあったので、大手町乗り換え改札近くにあるスタバでお勉強。

最近の相棒。くま？のポーチです

過酷な暗記にちょっとした癒しを。中には勉強で使うあれこれを入れています。

スタバではほうじ茶ラテ一択

プリントは国試によく出るらしい、慢性腎不全の内容。

不可逆性の腎機能低下が数ヶ月以上持続進行し尿毒症になる疾患。ビタミンDの活性化障害により低カルシウム血症状になり、カルシウムの不足が副甲状腺を刺激してパラソルモンを分泌。二次性甲状腺機能亢進症をきたし副甲状腺肥大をおこす。

血中のCa濃度上昇を促す「骨がパラパラ　パラソルモン」あはは。

これはほんの氷山の一角です🧊

OOTEMORIのドライフラワーのツリーは、いつのまにか真っ白なクリスマスツリーになっていました。

クリスマスの音楽が流れてきていい感じなんですこれまた癒し

はぁ…クリスマスかぁ。

今日のレッスンの最後は女性のラテンシャドーレッスン。

ルンバの音の取り方を特にレッスンさせて頂きました。

体重が乗るのが音になっちゃうから、バランスが崩れるんですよーの解説をしました

体重を操るのってスタンダードもラテンもなかなか難しいですよね

学校ももう冬休みに入りました。

でも年明け少ししたらまた、実技2つに、その後は後期期末テストが待っています

お休み中も勉強から離れられなそうです

今週火曜日の夜はなんと！私1人午前様。

深夜まで出歩くのはあんまり好きじゃないので、1人で帰宅がこんなに遅いことなんて普段ないのです。

何年振りかな？

街がいつもの夜より一段暗くてちょっと怖かったなぁ。

学校の授業の後はこの日は生徒さんレッスンではなくて、学校のクラスメイト達と忘年会でした

クラスのほとんどが参加の忘年会で盛り上がりました。

飲み放題でしたので、

オレンジジュース→グレープフルーツジュース→ジンジャーエールとおかわりしました

見かけによらず(←みなさんに言われます)お酒はのめないのです

シラフでも盛り上がりますけどー。

この忘年会に合わせたように体調もだいぶ戻り参加できました。

入学した2年前の当初はコロナ禍でしたので、

こういった大人数での集まりは出来ず、数人とカフェに行ったりするくらいでした。

ですので、今回がクラスで集まって飲み会をした初めてになりました！

私のクラスは、下は20歳になったばっかりの子から上は50代後半の同級生もいます。

女性多め、社会人多めです。

みんな住んでいるところも、生活環境も、職業も全く違う人ばかり。

私は特に異質かもですw

いつも登校前ギリギリまでダンスレッスンをしていて、そのままダッシュで学校に行って、

授業が終わり次第、またダッシュで次のレッスン場や用事のある所に行く生活なので、

実はクラスのみんなとはあまり喋る機会が無いんですよ

もう2年生も後半になってきたというのに。

なので、今回は興味深いお話が聞けましたし、お喋りできてとても楽しかったです。

忘年会はクラスの大半が参加していて、さらに途中から先生方もいらしてくださって

先生の知らなかった一面を垣間見たり、卒後のお話なども伺えて本当にいい機会でした

居酒屋さんに行く機会がほぼ無いので…こちらの「梅水晶」というらしいですが…はじめましてでした

これ有名な食べ物なのですか？？

写真撮っちゃいました

梅に鶏軟骨が混ぜてあるというので恐る恐る食べてみたら…

なんとまあ美味しい

世の中にこんな食べ物があったとは！

梅が好きなので美味しく頂きました。

またどこかで食べたいな

下の写真はみんなで集合写真と(私以外は✨で隠しましたー)先生とのツーショット写真。

どちらも楽しそうな私

そんな翌日の昨日。

空は雲が多めでしたが晴れましたね。

線みたいな雲が。

美味しいところは鳥に食べられてしまった模様。

鳥はわかってますからね。

昨朝は五反田で練習。

いよいよ迎える日曜日の桝岡ダンス教室で踊るデモの練習…その前にデモ前でも必ず1時間以上基礎練と踊りこみ練しています

もう直前ですし、

いつからデモの練習をするのかなぁ…と思いながら練習していました。

そういう練習の流れは市川先生が決めるのです。でも任せて待っていると

「自分でどんどんやりなよ！」と言われる…これは謎。じゃあ私はどうしたら良い？！

市川先生の性質上、基礎練多めで、3回ぐらいデモ練して終わりになってしまうこともしばしば。

今回はまあまあ早めのスタートでしたね。

そうそう、久々に自分達のダンスを撮ってみました。

私はこの画像でもわかる通り、ティーチングシューズを着用しています。

レイローズのスプリットタイプのを愛用しています。幅狭な足にピッタリ。

ただすごく柔らかいので、

生徒さんのレッスンが続く時や、男役やラテンのレッスンなら心地良いのですが、本気でスタンダードを踊るにしては足裏がグニャグニャ過ぎるかな？という感じ。

柔らかかったりヒールが低いと靴の助けがないので、脚の裏の返りなどに脚力が必要で大変！

といいつつも…脚の筋トレだと思って、練習でもこのティーチングシューズを愛用していますけれどー

と言えども、やっぱりスタンダードはハイヒールのほうが踊りやすいですね。

荷物がすごい量になってしまうので、2足の持ち歩きって大変なんですけどね。

で、この日はいつもの~~小うるさい~~市川先生は何処へやら。

なんだか練習中すごく楽しそう

きっと、私が上手く踊れていたからでしょうね。

どうもどうも

いつでも私が「市川先生好みの女」になるのはホント〜に本当に難しいんですけれど

でも最近、私のダンスでの特性(良いところ)をみてくれるようになったのと

「好きにやってみていいよ」との言葉が増えたので、すごくやりやすくなりました。←コーチャーにも言われていること。

なので、私自身ダンスが上手くなったなというか…安定して動けているなと実感が湧いています。ダメだったり失敗しても何がダメだったのが、私を放置してくれていたほうが自分でわかります。

いつもダメ出しはしてくるけれど「上手いね！いいねー！」とか褒め言葉はないんですよね

ある程度良いのが当たり前の0レベルのようなので別に良いのですがね。

今朝はまたこまごまと言ってましたし…笑

今回も、選曲、イントロエンディングの振り付けはいつものように私の作品。

思い入れのある好きな曲なので、振り付けしやすかったです。

リフォームしたドレスの特性も生きるような振り付けにしてみました

こちらのアナのドレスです。

こちら

『劇団四季❄︎アナと雪の女王❄︎』こんにちは。もう土曜日です。昨日やっと後期中間試験が全て終わりました。「テストが始まったとき街はハロウィンだったのに気づけばもうクリスマスツリーになってるよね…

ameblo.jp

ということで、この新しいデモを踊るのはいよいよ今度の日曜日。

今度の日曜日12/24は、

桝岡ダンス教室のウインターパーティー

in 新横浜プリンスホテル

そして、来年1/21は…

宮川先生主催の表参道ジャンティで

chandelier party

＜参加ダンサー＞

宮川祐也＆村野みり

大西大輔＆大西香織

加地卓＆町田恵深

市川健一郎＆関澤早代

他アテンダント

私達、初参加です。

こちらでも多分今回のデモを踊ります

何枚かお写真データを送ったら、宮川先生が素敵な画像を作って下さいました

宮川先生って本当多才ですよねー。

おお！イケメン&美人先生揃い

レベルが高いので、私もちゃんとおめかしして化けなきゃな〜

こちらのパーティーでの私のメインは、Mさんとのアマデモ

練習して温めていたものなので、ステキなデモになると良いな〜と思っております！

トライアルとダンスタイムが充実したお昼スタートパーティーのようですので、

Mさんの応援📣やご興味があられるかたは、私の方までお早めにご連絡ください。

チケット15000円でトライアル当日受付OKだそうですが、枚数に限りがありますのでお早めに！

今日も充分頑張ったよ！

と自分を褒めつつ、先ほど電車で帰宅途中、

乗り換え駅で降り損ねて、

慌てて降りようとして左手を伸ばしたら…電車の扉に尺側(小指側手のひらも)全部挟んでしまいました

痛い…。

咄嗟に扉に挟まった手を引き抜いた時、左手小指の皮が剥けました

小指の付け根も痛い

骨には異常はなさそうですが、ちょっと腫れるかもなぁ。←グー✊パー✋できるから大丈夫！

これくらいで済んだ私はほんとラッキー

帰宅して夕食を作りました。

今夜のメインは鶏肉のちゃんちゃん焼きにしようと心に決めて帰宅しました！

ちゃんちゃん焼きは、甘めのお味噌を作って炒めたお野菜と鶏肉にかけて炒め煮にします。

昨日作った蓮根のきんぴらと納豆ともずくスープの質素なメニュー。

こういうのが好き

市川先生は別に帰って外食したようなので、おひとり様夕食。

もずくスープは久世福商店のフリーズドライなので10分で完成しましたー！

でももう21時40分です。

それではいただきます〜

明日は、朝早くの2人の練習終えてから、夜までびっしり生徒さんレッスンのスケジュールです！ありがたいですね

フロアーって上半身が熱くても足元から冷えますから防寒対策します！！仙骨にいつものカイロを

今から学校のお勉強タイム。

頑張ります〜

充実の毎日