自然体

こんばんは

アートセラピストの岩瀬です。

一昨日、セミナーに参加するため

大阪まで行ってきました。

（あっ、ちなみに私は、愛知県在住です）

アートセラピーの関係ではなく、

「自分自身の心のブレーキを見つけて外す」

がテーマの心理学のセミナーです。

セミナーは、私自身が薄々わかっていた

ことの再確認と新たな発見や気づきが

ありました。

セミナーが終わって、今思うことは、

自然体

↑初めて一人旅で訪れた沖縄の海（キレ〜）

この沖縄の綺麗な海、青い空は自然の色。

無理して綺麗な自分にならなくてもいい。

無理して凄い自分にならなくてもいい。

無理して褒められる自分にならなくてもいい。

つい、子どもの頃からの癖で

ちゃんとしなきゃダメ、

上手にできなきゃダメ、

完璧じゃなきゃダメという思いが強いみたい。

だからちゃんとしてない自分で何か新たに

始めることが怖くて仕方ない

怖くて仕方ないのに、できない自分を責めて責めて責めまくる。

そして自分の存在がちっぽけで価値がないと思ってしまう…。

私はとても不器用でマイペースなのに

そのままを認めて、許してあげようよ。

辛くなるばかりだよ。

ねっ、私…！

自然体でいこう