9ヶ月に入り後期つわりが徐々に始まり
イタリアンのお店でピザやらパスタやら食べて
胃もたれ＆強い胃痛が1.5日治らなかったり
◯亀製麺の野菜かき揚げで
胃もたれ＆悪阻ぶりにリバースしました。
おうちご飯はまだ胃もたれした事ないから
やっぱり外食って高カロリーなのかな
食事といえば……
妊娠初期に尿糖3＋が出て
血液検査で血糖値100(ギリギリアウト)で
妊娠糖尿病の検査を受けました。
(胎盤が完成する16w頃までの高血糖は
つわりによる影響が大きいらしいです。
つわりが重いと血糖値が高くなるらしい)
空腹時血糖を測ってから
サイダー飲んで1時間値、2時間値を
調べるアレですね。
本来なら妊娠中期で受ける検査です
見事に2時間値で引っかかり
産院で食事指導を受け
再検査で引っかからなかったためか
初期で血糖検査を受けて以降
血糖値の再々検査がなくて。
妊娠後期になると更にインスリンが
出てこなくなるって見てたから
ちょっと不安だったので
検診の時、検査があるか確認したら
その場で採血されました💉
またもや見事に2時間値で引っかかった…
2回も引っかかってるから専門の病院へ
紹介されて、先日受診しました。
食事記録を提出し、食事指導を受けて
(単位とか食材の分類とかちんぷんかん)
血糖測定器を渡され、
しばらくモニタリングです…
今のところ引っかからないよ
食事に関しては、つわり終わってから
バランスやカロリーを割と気をつけてきたけど
仕事休みに入ってから
甘いものが食べたくて困る！
仕事しなくなってから運動量も少ないし！
時間があるからか口が寂しくなる！
外に出れば甘い誘惑も多いし…
忘年会シーズンで外食も多いし…
クリスマスや正月もやってくるよ
？
？食事指導の時に、栄養士さんに
「甘い物を食べたくなったら
どうすれば良いですか？」
って聞いたら
４つくっ付いてるヨーグルトとか
果物を食べたら良いよ〜と言われ
そのヨーグルトは私にとって
食事の一環だったから衝撃。
ちなみに、低糖質デザートは糖質低い代わりに
脂質が高いからダメらしいです。衝撃。
出産まで残り1ヶ月ちょいなので、
もちろん我慢します。
その代わり、産まれたら甘い物を
ちょいちょい食べても良いかな
食事制限ってなかなかストレスだよねって話。
おわり