【ふつうの自分、本来の自分を知る（過去ログ）】一定のリズムで繰り返し動いていくと共... この投稿をInstagramで見る 【ふつうの自分、本来の自分を知る（過去ログ）】 一定のリズムで繰り返し動いていくと共に、体が〇〇したくなる声も聴きながら、素直にその通りに従って動く。 動きが終わった後は、少しの間一旦静止して、自分の体に意識、注意を戻していく。 そうすることで、自分の体を認識する力であったり、センサーが働いていることがわかります。 何周か続けた最後はその状態で、立つ、座る、ペットボトルのふたを開ける、挨拶をするという、ふだん何気なしにやっていることを通して、いつもの自分との違いを認識、記憶してもらいました。 参加者はふつうの自分、本来の自分を知れる体験に、価値を見出してくださる、4名の方々でした。 一つの節目となる第50回呼吸養生塾を迎えられたこと、この情勢の中、リアルな場でのグループレッスンに参加してくださる方が一定数いることに、幸せを感じております。 2020年の後半も、どうぞよろしくお願い致します。 #呼吸 #呼吸法 #ヨガ #ピラティス #瞑想 #禅 #マインドフルネス #自分軸 #不眠症 #呼吸養生塾 #宝塚 #宝塚市 #川西 #川西市 #伊丹 #伊丹市 #西宮 #西宮市 #兵庫 #兵庫県 #大阪 #大阪府 Keitaro Koro(@kokyu_yojo)がシェアした投稿 - 2020年Jun月16日am5時37分PDT
