【身体のなかに柱が立つ】新年1発目。第22回呼吸養生塾を開催しました。テー... View this post on Instagram 【身体のなかに柱が立つ】 新年1発目。 第22回呼吸養生塾を開催しました。 テーマは「基本呼吸編」 「なぜ呼吸法をおこなうのか？」 この問いに対して出た一例がこちら。 ・楽に体を動かせる ・自律神経を整える ・人間本来持ってる能力を引き出す ・人間の摂理 全てお一人お一人が考え発してくれた貴重な答えです。 そのなかで「呼吸の質を高めていくため」というテーマを統一しました。 自然な息遣いがあってこその、呼吸法です。 当塾の呼吸法は、呼吸上部・中部・下部と順を追って丁寧に開放していきます。 最後の丹田呼吸法が終わった後の座り心地を確認してみると、4名中3名が腰お腹辺りにズドンと1本柱が立った安定感を明確に得てもらうことができました。 次回は全員が体感できると思います。 新年1発目ということで、スタートはバラバラの空気感でしたが、身体が調和してくると当然場の雰囲気も調和されますね。 場にいる全員にとって良いスタートが切れたのではないでしょうか。 #呼吸 #息 #ワークショップ #レッスン#レッスン風景 #呼吸法 #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #ピラティス #ピラティスレッスン #ピラティスインストラクター #宝塚 #宝塚市 #川西 #川西市 #伊丹 #伊丹市 #西宮 #西宮市 #兵庫 #兵庫県 #大阪 #大阪府 Keitaro Koroさん(@kokyu_yojo)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日pm11時46分PST
