おはようございます
ココアのオーツミルク割
大豆ヨーグルト、すりおろしりんご、グレープ、グラノーラ
クリスプブレッドとフムスに納豆のせ
100越えた〜
良かった。血圧測る前に、コップ2杯ぐらいの水を飲むってみたから、お腹パンパンなるやないか〜
と思いながら飲んでから測ってみたよ。そのおかげなのかな
今日の朝ごはんは、少なめ
ココアのオーツミルク割大豆ヨーグルト、すりおろしりんご、グレープ、グラノーラクリスプブレッドとフムスに納豆のせ今日は、お昼ごはんを父親と食べる予定だからちょっと少なめ。お寿司食べたいらしいから回転寿司にいく〜。
昨日、夜ごはんそれなりに食べたからだろうか…
今朝の血圧
良かった。血圧測る前に、コップ2杯ぐらいの水を飲むってみたから、お腹パンパンなるやないか〜と思いながら飲んでから測ってみたよ。そのおかげなのかな昨日、たくさん夜ごはん食べた〜と思ったから体重増えてると思ったら、200g減ってた