朝ごはん

おはようございます

今日も暑いですね

今日もこれ

チーズ2種とココナッツオイル入りコーヒー今日は、バターなし。チーズを朝にも食べないと夜ごはんだけで目安分を食べるのは、ちょいしんどいお昼ごはん外食だから、ちょい空腹感作りたい

朝は暁やらアドレナリンで血糖値高いから測らない

朝、健康カプセル観てたよ。内臓脂肪減らすやつ。もち麦では無かった！色々あるだね根菜類食べるって。いやぁ〜、根菜類は糖質高くなっちゃうよ〜ちょい食べるなら良いかも。食べようか迷う時は、本みるの。本みて決めるよ。

父ちゃんもテレビ観てたから、また根菜類食べるとか言い出しそう