というワケで本題、
長年トレーニング(あえてトレーニングという言い方)をやっていてここ最近、ようやく自分なりの理論が出来てきました(まだ走りですけど)
筋肉が成長する過程って、破壊と再生の繰り返しで徐々に強くなるって確かに間違いではないと思うんです。
ただ、それだと追い込んだ後に数日の休養をとらなければならなくなります。
自分あたりだと１日ガッツリ追い込むと２日は休まなければいけません。
しかもそれを１ヶ月も続けると徐々に動きが悪くなるし仕事にも影響が出ます。
それだといろんな面で問題もでます。
他に仕事も家庭もプライベートもあるしね、
そうでなくて、
ゆっくりでいいので日々成長する方法がないのかなと、
大好きなトレーニング(あえてトレーニングという言い方)をしてるのに結局自分を追い詰める結果になってると
そうでなくて、
大好きなコトをやってるんだから、全てにおいて上がっていくのが当たり前じゃないのかと、
だから、トレーニングでなくてワークアウトなんですよ、
追い込むんでなくて、スイッチをいれる、
大きくなれ大きくなれってね(笑)
そんなワケで明日もヨロシク勇気です♪