やっぱ

週１の筋トレですがデットリフト先週より二キロアップの132キロまで上がりました。

　
しっかり数字に出てるので間違いは無いと思います。





そして筋トレだけじゃなくて、





仕事や私生活にも反映されてると思います。



　
何かを犠牲にしてひとつをやるのではなくて、




全てにおいて効果が出なきゃだめなんだと思います。



　


出し汁をそのままスープにしたらジャガイモのいい香りがしました。




大地の恵を残らず頂きます♪(≧∇≦)











ヨロシク勇気です！