約１ヶ月

夜はこれ以外食べてません。







朝はプロテインのみで、








昼間はそとまわりなこともあり食べたく無ければ食べません。









数字で言うと、














体重五キロ減、









基礎代謝変わらず、















体脂肪は3%減、









あえて数字で表しましたが、








数字で表れない部分にビックリです。















明日は休みなのでニンニクを入れてみました。
















ここまできたら20代狙ってみます(笑)













ヨロシク勇気です♪(≧∇≦)