ホリホリストレッチ

昨夜、深夜に突然揺れたので

ちょっとびっくりした乙ちゃん

ケージから飛び出してきました

ばあやっ！変です！

揺れてるです～

(￣▽￣;)!!

このくらいなら震度2かな？

大丈夫だよ～

まだ揺れてるです

ちょっと怖いです

(⌒-⌒; )

チモチモ姿撮ろうと思ったら…

動揺してる乙ちゃんになっちゃったね

ちょっとびっくりしたです

(｡´･ω･)ﾉﾞﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

大丈夫だよ～

でもちょっと長かったね～

さすがに驚いたようでした

その後もばあやの横に鎮座

しばらくここにいるです

ナテナデしてです

(￣□￣;)!!

…しかたないなぁ～

その後は落ち着いてケージで過ごせました

さて、今朝は

運動不足のばあやに

乙ちゃんから新しいストレッチの

レクチャーが始まった

おとの真似するですよ～

(￣∇￣|||)

はぁ…

しっかり踏ん張るです

足は肩幅に開くです

カカトを上げて～

 思いっきり後ろにホリホリです！

(￣▽￣;)

それ…腰にくるわ

これを5回ホリホリが1セットです

最後にノビもするですよ

これを10セットです

(￣▽￣;)!!

息上がってるじゃん

ハードなんじゃないの？

疲れたから休むです

(・∀・；)

ばあやにはムリだわ

でも、このホリホリストレッチ

やってみると

案外身体にきくかも

ふくらはぎにひびきます

↑結局やってみた

ホリホリすると

ウンウンもいっぱい出るですよ～

(；￣Д￣）

つまり体にいいと言いたいのね

(でも、ホリホリしない季節もあるよね)

暇な人はホリホリストレッチ

やってみて下さい

(腰壊しますよ～)

｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ

ばあやはもうやらないです

足つりそう…