身体が硬くなる前に早めにほぐしましょう♪

こりほぐし整体いおり　店主です(^^)

寒暖差が激しいですが、皆さんお身体大丈夫でしょうか？

皆さん体調には気をつけて下さいね♪

特に寒くなると、お身体が硬くなる人が多いと思います。

私は、過去何度もギックリ腰を経験しておりまして、この時期はとくに危ないので、気をつけております。

ですが、気をつけていてもなるときはなるので、中々難しいところですが^^;

なので、私は、普段から自分の弱点でもある腰、お尻辺りはマメにほぐすようにしております。

硬くなると可動域もせばまり普段動かせていた部分も動かなくなり、負荷のかかった場所を痛めてしまうからです。

ですので、皆さんも軽くストレッチしてみて、硬い！伸びない！と思ったらお身体をほぐす事を意識してみて欲しいです。

自分でほぐすのにも限界がありますし、先ほどもいったように硬くなってからでは怪我をする可能性がぐっとあがるので、理想は硬くなる前にほぐすと言う事を心掛けて頂けると幸いです(^^)

皆さん、お身体硬くないですか？

最近整体受けてないなって思った方、久しぶりにほぐされてみてはいかがでしょうか？

本日、空き枠ございます。
お時間都合がつけば一度検討してみて下さい♪
ご来店お待ちしております(^^)


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