ずいぶんご無沙汰をしてしまいました💦💦💦
今年の暑さ、猛暑、酷暑、🔥
9月にはいっても厳しい残暑と
仕事の忙しさでヘロヘロになってました😣😣😣
この所、少しは暑さも和らいできたけど、
それでも まだまだ
職場に着いた時は汗ブルブル💦
（団扇で思いっきり顔をあおいでます）
家に帰り着いても汗ブルブル💦
（以前程ではないけれど）
いつになったら汗をかかずになるのでしょう？
早く爽やかな秋晴れが来てほしいですよねー☀️
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
先日の事、
運動不足を痛感してるものの、
なかなか運動もできずにいて、
"どげんかせんといかん" と 思ってた時
知人から聞いた 健康器具？ が気になって
ネットで購入してみました😅
なにせ、わが家では初めての健康器具なるもの
効果はいかばかりか？
お値段もおいくら？ （高価なのは🙅♂️）
まっ、そんなに場所も取らないし、
お値段も1万円程度？
これならもしダメでもいいっかぁ😅
と、購入したのがこれです
↓ ↓ ↓
この台に乗って、スイッチを入れて、
ただ ブルブル するだけ！！！
簡単なんです！
テレビを見ながら 10分〜15分
でも、これが結構良いんです🙆♂️🙆♂️🙆♂️
ブルブルするので、
まっすぐ立っておくのに姿勢もちゃんとしてないといけないし、（力を入れて）
下半身から腰の辺りまでブルブルと振動がきて、
終わった後、
足の裏からふくらはぎまでがジンジンします
なんだか、結構歩いた後のような…
そして、
あ〜 ちょっと疲れたなぁと言った感じ 😮💨
オットがやってる後姿をみてると、
お尻から腰の辺りまで かなり ブルブルしてました
これなら、
夕飯後や寝る前にちょっとテレビを見ながらできますモン
「効果絶大」 とまでは思わないけど
少しでもお腹周りや太ももあたりに効果が出るといいですね（笑）
少しはスッキリして秋の服が着られると良いのですが👚
ビッグサイト前では、こんなイベントが
（何かよくわかりませんが）
テレビでも紹介されてましたヨ
なんでしょね？
久しぶりに聖火台をパチリ📷
なんだかずいぶん前の事のような気がします
昨日、わが家に届いた今週の花
ちょっと秋を感じますねー✨
花を写メで撮るのは難しい😓
上から？ 真横から？ 全体を？
これは花瓶が全く写ってませんものねぇ
もっと腕を磨かなくては です 😅