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６０歳になるまでの日々をつづる
日常ブログです
ダブルワークをしている50代
事務パート＆時々家事代行
子供は成人し夫婦2人暮らし
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チョコザップ4回目。
一通りマシンを体験したので扱い方に大分慣れて来ました✌
今回は最初に10分ウォーキングしてから主に上半身の筋トレ。
トータルで30分くらいでいい感じに疲れました。
一緒に行っている夫が先日購入したチョコザップのプロテイン飲料ビープロを持参し、運動後に飲みました☺️
付属のスプーン３杯を水350ccで溶かします。
1袋で約1ヶ月分。
チョコレート味でとても美味しく飲みやすいです！
