6月に入りました！
梅雨入りはまだ先ののようですが、夏に向かっていますね
湿度が高い日はカラダが重く感じませんか？
集中してカラダを動かせる時間を作る、運動習慣を身につけ運動不足を解消する
今のうちにしっかり汗をかき、自律神経を整えましょう！！
今年の猛暑も元気に乗り越えるためにね
6月のスケジュール🗓️
お知らせします
ダンスエクササイズclass
メンバー募集中‼️
ダンスでウキウキ💓ストレス発散✨
運動不足解消！！
音楽を楽しみながらエクササイズ🕺
流行りの曲も取り入れています
おしゃべりと笑いありの80分
みっちりやります！
滝のような汗💦をかきましょう
笑
☆レッツエアロ！西北倶楽部☆
火曜日
4.11.18.25日
10:30〜11:55
西宮市市民交流センター体育室
☆サタモニダンス。☆
第1、3土曜日
1.15日
9:00〜10:25
西宮市市民交流センター体育室
Yoga class 🧘♀️
ココロとカラダを整える
至福の朝ヨガ
週に一度
カラダとココロを整え
私をリセットする
穏やかな時間が流れています
☆みつめるヨガ ☆
火曜日
4.11.18.25日
9:00〜10:25
西宮市市民交流センター体育室
☆ハッピーヨガ☆
水曜日
5.12.19.26日
10:00〜11:30
西宮市市民交流センターホール
☆土曜日の朝ヨガ☆
土曜日
1.8.15.22.29日
10:30〜11:55
西宮市市民交流センター体育室
☆M’s ヨガ☆
水曜日
5.12.19.26日
9:15〜10:45
北夙川体育館会議室
要予約 090 9112 6019
おかもとまゆこまで
☆Sunday yoga☆
（自主運営サークル）
日曜日
23日
9:15〜10:45
北夙川体育館会議室
パワフル＆リフレッシュ
夜のヨガ🌃
☆パワーナイトヨガ ☆
火曜日
4.11.18.25日
19:00〜20:30
西宮スポーツセンター
☆リフレッシュナイトヨガ ☆
第1.3.5土曜日
1.15.29日
18:00〜19:30
阪神西宮エビスタ
セルフリンパマッサージ
Lesson
運動が苦手な方にもオススメです
日々の習慣として自分の手でケアをする
不調を治していけるチカラを持っているんです
自分の体をさわることによって
そこを認識しセンサーを働かせて
バランスをとることが出来ます。
第4月曜日
24日
14:00〜15:00
西宮市市民交流センター和室
日々の疲れを癒す
マッサージイベント
✨私にご褒美✨
☆肩凝り解消上半身マッサージ
20分 2000円（税込）
☆むくみ解消フットマッサージ
20分 2000円（税込）
☆フェイシャルマッサージ
20分 3000円（税込）
☆その他、ご要望にお応え致します
要予約 090 5654 5808
くどうまきまで
全てのクラスに空きはございます
体験は随時、単発のご参加も可能です
メンバー募集中です❣️
6月も、宜しくお願いします！
