5月に入りましたね。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
今年の夏も暑くなりそうです💦
この時期に、しっかり汗をかいて体温調節機能を高め調整して行きましょう！
5月のスケジュール🗓️
お知らせします🌸
《GWは1日〜6日までお休みです》
ダンスエクササイズclass
メンバー募集中‼️
ダンスでウキウキ💓ストレス発散✨
流行りの曲も取り入れてます
筋トレとストレッチ
カラダ整えるエクササイズも
お喋り笑いありの80分
みっちりやります！
☆レッツエアロ！西北倶楽部☆
火曜日
7.14.21.28日
10:30〜11:55
西宮市民交流センター体育室
☆サタモニダンス。☆🔰
土曜日
11.18日
9:00〜10:25
西宮市民交流センター体育室
Yoga class 🧘
ココロとカラダを整える
至福の朝ヨガ
週に一度
カラダとココロを整える
穏やかな時間が流れています
☆みつめるヨガ☆
火曜日
7.14.21.28日
9:00〜10:25
西宮市民交流センター体育室
☆ハッピーヨガ☆
水曜日
8.15.22.29日
10:00〜11:30
西宮市民交流センターホール
☆土曜日の朝ヨガ☆
土曜日
11.18.25.6/1日
10:30〜11:55
西宮市民交流センター体育室
☆Sunday yoga☆
（自主運営サークル）
日曜日
26日
9:20〜10:50
北夙川体育館
パワフル&リフレッシュ
夜のヨガ🌃
一日の終わりの方
皆さん、お仕事帰りに来られます
時折り眠気が襲って来る中で行うヨガは
むしろパワフルで、無心になり
カラダとココロを整えます
シャバアーサナが
満ち足りた気持ちになれますように
☆パワーナイトヨガ☆
火曜日
7.14.21.28日
19:00〜20:30
西宮スポーツセンター
☆リフレッシュナイトヨガ☆
第1.3.5土曜日
18日
18:00〜19:30
阪神西宮エビスタ
セルフリンパマッサージ
Lesson
運動が苦手な方にもオススメです
日々の習慣として自分の手でケアをする
不調を治していける力を持っているんです
自身の体をさわることによって
そこを認識しセンサーを働かせて
バランスをとることが出来ます。
第4月曜日
27日
14:00〜15:00
西宮市民交流センター和室
日々の疲れを癒す
マッサージイベント
✨ご自身にご褒美✨
月に一度のリラックスタイム
マキちゃんのマッサージで
癒されませんか？
第3木曜日
16日
10:00〜17:00
西宮市民交流センター茶室
☆肩凝り解消上半身マッサージ
20分 2000円（税込）
☆むくみ解消フットマッサージ
20分 2000円（税込）
☆フェイシャルマッサージ
20分 3000円（税込）
☆その他、ご要望にお応え致します
要予約 090 5654 5808
くどうまきまで
全てのクラスに空きはございます
体験は随時、単発のご参加も可能です
メンバー募集中です❣️
5月も、宜しくお願いします！
お問い合わせ、お申し込みは
korekarada2016@gmail.com
090 1138 8756（せきもと）