【姿勢改善】美姿勢ウォーキングレッスン

日進市の美容院CLASS

〈愛知県日進市〉本格ヘッドスパ＆髪質改善の美容室CLASS

完全予約制・マンツーマン施術

《Armada-style　核酸ボンバークリームデンキバリブラシ　取扱店》

●営業時間／10:00～18:00

●定休日／毎週月曜日・火曜日・臨時休業有り

●住所／〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B

●名鉄豊田線〈日進駅〉徒歩30秒♪

●駐車場有り（ビル西側共同駐車場8台　ビル裏（北側）専用駐車場1台）

●TEL／0561-73-6762（完全予約制）

●LINEからもご予約・お問い合わせOK（予約の空き状況を定期的に配信しています）

【CLASSからのお願い】

※当サロンは完全予約制の為、お客様には事前予約をお願いしております。

※ご予約の入っていない日は外部セミナーや営業に出てしまうこともある為、予めご了承ください。

※ご予約日当日のキャンセル（体調不良などのやむを得ない事情は除く）は避けて頂きますようお願いいたします。また、ご予約日当日のキャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます。

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美姿勢ウォーキングレッスン

艶のある髪を手に入れたとしても姿勢が悪いと残念美人になってしまいます。

思わず振り返ってしまう美人というのは、美しい髪と姿勢にあるのです。つまり、見た目年齢というのは髪と姿勢が大きく関わっているのです。

体の見た目や体重などの数値が変化するには継続と習慣が何よりも大切になってきますが、その“継続する、習慣にする”ことが難しかったりしますよね。しかし、歩くことは日常です。つまり「いつでも」「どこでも」できるのです。

体作りの根本は歩き方や立ち方の姿勢を正しくすること。

歩き方や立ち方を整えれば、体もキレイになっていきます。

“自分”として年齢を重ねて生きてきた中で蓄積されてきたクセは“自分”でしか修正することはできません。

時間はかかりますが、自分の体と向き合い、自分本来の骨格を取り戻すように働きかけるポーズを取りましょう。

立ち方・歩き方を変えてみるだけで体のたくさんの「気付き」に出会うことができるはずです。気付くことで日常生活での意識が変わり、次第に変化を感じていき、一生心地よい体ができあがります。骨格が本来のポジションを覚えれば、美しく変化していくでしょう。

こんなお悩みのある方におススメ

正しい歩き方を知りたい
お腹を引き締めたい
年齢を重ねても自分の足で歩いていたい
猫背など姿勢の悪さに悩んでいる
くびれを作りたい

歩くことで体にどのような変化があるのか

加齢によって疲労から回復する力が減るためランニングなどの激しい運動よりも負担が少ないのでおススメです。

ストレスが溜まりにくくなる
生活習慣病の予防になる
心肺機能の向上になる
体脂肪が根徴される
心のケアになる

姿勢が美しくなるとどんな良いことがあるのか

代謝が上がり痩せやすくなる
血流改善・脳活性化
尿漏れ防止
ポジティブ思考になる
呼吸が楽になる
体にメリハリができる
重心が安定し転倒防止になる
体幹が鍛えられる
生活行動がスムーズになる

艶髪の次は、姿勢美人
姿勢が変わると女性の印象が変わる5つの理由

顔がすっきりして見える
猫背になると首が前に出て、顔もむくみやすくなります。背すじを伸ばすだけで首が長く見え、フェイスラインもすっきりして小顔に見えやすくなります。
体のラインがきれいに見える
姿勢が悪いとお腹が出て見えたり、背中が丸く見えたりします。姿勢を整えると体がまっすぐになり、全体のシルエットがきれいに見えます。
体のめぐりが良くなる
姿勢が悪いと首や肩がぎゅっと詰まってしまいます。姿勢を整えると血の流れがよくなり、体が軽く感じやすくなります。
歩くだけで運動になる
正しい姿勢で歩くと、お腹やお尻、太ももの筋肉が自然に使われます。普段の「歩く」が、ダイエットにもつながる運動になります。
怪我をしにくくなる
姿勢が悪いと体のバランスが崩れて、膝や腰に負担がかかります。姿勢を整えると体重がバランスよくかかるので、膝や腰を痛めにくくなります。

「姿勢美人＆美プロポーションになりたい方 or コンテストに出場する方へ」

講師が伴走し、あなたに寄り添います。

一緒に楽しく心地よいカラダとマインドを手に入れ、美姿勢をマスターしましょう！

【内容】

立ち方
美足の作り方
重心の乗せ方
お腹の引き上げ方
美尻ストレッチ
美しい歩き方＆座り方
インナーマッスル（内転・骨盤・足底）の使い方

【レッスン料金】

初めてウォーキングレッスンをお考えの方は、３ヶ月の継続レッスンをご案内させていただいております。

１回きり（単発）のレッスンは、継続コースを終えた方が振り返りのレッスンとしてご利用していただいておりますので、継続コースをされた方にのみご案内しております。

マンツーマンレッスン

【初回お試し】

一般ウォーキングレッスン
１回50分　税込￥19,800
コンテスト対策ウォーキングレッスン
１回60分　税込￥24,200

【継続コース】

５回コース（１回60分・３ヶ月）税込￥140,800
→体験お申込みの方限定　税込￥110,000
６回コース（１回90分・３ヶ月）税込￥175,780
→体験お申込みの方限定　税込￥151,800

【レッスンの様子】

【お客様の声】

ウォーキングレッスンの生徒さんが、10月に行われたToday'sWomanビューティーコンテストに出場し、準グランプリなどトリプル受賞されました！

コンテストなどに参加する予定の方へのレッスンも行っておりますので、興味のある方はお問い合わせください。

受けてみたい！もっと詳しく知りたい！という方は公式LINEへ「美姿勢ウォーキング」とメッセージをお願いいたします。