【薄毛＆抜け毛】薄毛や抜け毛が気になる人は水分不足に気を付けて！

日進市の美容院CLASS

〈愛知県日進市〉本格ヘッドスパ＆髪質改善の美容室CLASS

完全予約制・マンツーマン施術

《Armada-style　核酸ボンバークリーム デンキバリブラシ　取扱店》

営業時間：10:00～18:00

定休日：毎週月曜日・火曜日（火曜日は１週間前までのご予約）・臨時休業有り

住所：〒470-0113 愛知県日進市栄2-1606 ジュピター2B

名鉄豊田線〈日進駅〉徒歩30秒♪

駐車場有り

(ニッショー合同駐車場（ビル西側／県道57号線沿い）／8台当ビル裏（北側）1台）

詳しくはお電話またはLINEでご確認ください）

TEL:0561-73-6762（完全予約制）

LINEからもご予約が可能です♪

 

 

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こんにちは晴れ

ＣＬＡＳＳ受付です。

本日は、薄毛や抜け毛が気になる人は水分不足に気を付けて！水をとった方がいい理由！のご紹介です上差し

薄毛や抜け毛には水分！

薄毛や抜け毛と水分不足…どんな関係があるの？

まずは水分不足で起こる影響についてご説明しますね。
水分不足になってしまうと便秘になりやすいことがあげられます。
私たちのとった水は小腸で吸収されるので、腸内環境はとても大切になってきます。
老廃物が体に残るとお肌にも残りやすくなってしまいますガーン
 
ミネラルの摂取量が少ないと精神的パフォーマンスが減ってしまいますドンッ
  • 水分が2％失われると…喉が渇く
  • 水分が4％失われると…イライラ、体温上昇、皮膚の乾燥
  • 水分が5％失われると…頭痛
などの症状が（個人差はありますが）出てくるそうですガーン
他にも血液がドロドロになって肌や髪に栄養が届きにくくなってしまったり、代謝が悪くなったりと悪影響なことばかりです。

 

肌の細胞や血液に含まれる血しょうは約60％が水分でできているので、水分が不足していると栄養素が運ばれにくくなり、結果的に栄養が少なくなってしまいます。

そうすると、髪まで栄養が届かず薄毛や抜け毛の原因にあせる

 

髪の毛に大切な水分について

水分の排出は1日に2～2.5ℓ、尿や汗から排出されます。
そして、1日に摂取すべき水分量は体重で変わってきます。計算の仕方は、体重（㎏）×30（㎖）。
例えば、60㎏の人は60（㎏）×30（㎖）＝1800㎖なので、1日1800㎖（1.8ℓ）くらいは摂取しましょう、ということになりますね。
数字で見てしまうと多く感じますが、食事からとることもできるので少し意識をするだけでも改善されると思いますよニコニコ
それから注意して欲しいことがありまして、コーヒーやお茶などのカフェインが入っているものは利尿作用があり、水分が出て行ってしまうので気を付けてくださいねコーヒーバツレッド
水は冷たすぎると内臓が冷えてしまうので、常温か白湯が良いですよ音譜
温度ですと16℃くらいが吸収されやすく、胃や腸の調子をサポートしてくれるのだそうです。
それから塩素が除去されたものがオススメです。

 

ふだんから水をたっぷりとっていると良いことばかり

  • 血液がサラサラになる
  • 血液中の酸素や栄養が届きやすくなる
  • 便秘解消
  • お肌の状態が良くなる
血液中の酸素や栄養が届きやすくなる、というのは頭皮にも届きやすくなるため髪が元気になる、ということです。
なので薄毛や抜け毛に悩んでいるという方は、水分量にも気を付けてみてはいかがでしょうか？
寝る前や起床後にコップ1杯の水を飲むのがオススメですよ。
 
 

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●ニッショー合同駐車場（ビル西側／県道57号線沿い）8台

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