育毛・脱毛予防に必要な栄養素

ビタミンは不足すると毛髪の新陳代謝が悪くなり、脱毛が起こりやすくなります。

特に、ビタミンＢ２・Ｂ６は必須です！

おススメの食品も紹介します☆

Ｂ２【レバー・酵母・卵・麦芽・うなぎ】

Ｂ６【ナッツ・鮭・鰹・ブロッコリー・キャベツ】