室内温度は１７度、半袖と半ズボン状態だ。
流石に少々寒い。だけどダイエットのためだ。
ちょっと嫌なほど寒さを感じる時、皮膚の下の筋肉がぶるぶる動き出すみたいだ。（またどこかのユーチューブで聞いてしまった。。）
筋肉が働く？つまり、カロリーの消耗が始まるってことだ。
ネットで見た。ちゃんと覚えてないけど、億万長者の家に円柱型の最新減量マシンが有ったけど、確かに、肌をクールにさせる原理だった。
後、なんか頻繁にうろちょろするのがすごくカロリー消耗になるんだって。それは俺の特技でもある。
受けて立とう！
本も出来る限り、家の中を歩き回りながら読むことにしよう。
姿勢も良くなると思うし、カロリーも燃やせる。一石二鳥だ。
その間は、スマートウォッチを付けてNudge効果も利用しよう。
＃修正無しでもきれいなのは空と猫だけかも（그리고 우리 마누라、念の為)