ママ友との集まりから帰った午後、私は玄関で靴を脱いだまま動けなくなりました☕
集まりは楽しかったんです。
嫌な人がいたわけでもありません。
ちゃんと笑えたし、会話にも混ざれました。
それなのに帰宅した瞬間、誰の声も聞きたくなくなりました😶
スマホの通知も見たくない。
家族へ「ただいま」と言うのさえ少し重い。
一人になりたい。
でも本当に一人になると、急に寂しい🫥
輪に入れば疲れ、離れれば寂しいなんて、私はどこへ座ればいいんでしょう？
人付き合いの座席表に、私の名前だけありません！
私は寝室へ入り、カーテンを閉めました🌀
全部断てば楽になると思った
疲れた私は、次の予定を全部断りたくなりました😓
グループLINEも抜けたい。
SNSも消したい。
誰にも会わず、家で静かに暮らしたい…。
そこまで考えた直後、誰からも誘われなくなる未来を想像して寂しくなりました。
忙しい脳です！
退会手続きと再入会希望を、同じ窓口へ同時に出しています。
私は誰かに怒っているわけではなく、ただ疲れたと大きな声で言いたくなりました🗣️
でも家には家族がいます。
近所にも聞こえたら困ります。
そこで見つけたのが、声を小さくするという叫びの壺でした🏺
壺へ叫ぶ自分を想像すると、少しだけ元気が出ました。
何その光景！
疲れているのに、笑えます😳
無音になると思って全力で叫んだ
届いた壺は、思っていたより本当に壺らしい形でした📦
私は寝室のドアを閉め、口元へ当てました。
これなら外へ聞こえないはず！
そう思い、「疲れたー！」と全力で叫びました。
普通に声は聞こえます😂
小さくはなりましたが、無音ではありません。
廊下にいた家族から、「何してるの？」と聞かれました🤦♀️
また説明の難しい場面です。
私はドアを少し開け、壺を見せました。
家族は一度黙り、そのあと笑いました🙈
私も笑いました。
ストレス発散より先に、見た目で家族会議が終了しました。
叫ぶ前に休む日も作った
二回目からは昼間に使い、声量も少し抑えました😮💨
「今日はもう会話できない！」
「楽しかったけど疲れた！」
「一人になりたいけど寂しい！」
矛盾をそのまま壺へ入れました。
言葉にすると、どちらか一つへ決めなくてもいい気がしたんです🧩
私は人が嫌いなのではなく、会ったあとに回復する時間が必要でした。
そこで翌週の誘いは断らず、参加時間を短くしました。
帰宅後の一時間には予定を入れず、通知も切りました🌙
叫びの壺は完全な防音用品ではありません。
夜間や壁の薄い部屋では、近所や家族への音に気をつける必要があります。
強く口へ押し当てたり、息苦しくなる使い方をしたりしないようにもしています。
つらさが大きい日まで、叫ぶだけで済ませる物ではありません。
それでも、誰かを責める前に「私は疲れている」と声へ出すきっかけにはなりました🙂
次の集まりでは、私は途中で帰りました🌱
帰る理由を立派に説明せず、「今日はここまでにするね」とだけ言いました。
帰宅後、少し寂しかったです。
でも、寂しいからとすぐグループLINEを開くのはやめました💛
お茶を飲み、静かな部屋で三十分過ごしました🫖
その日は壺を使いませんでした。
使わずに済んだのではなく、叫ぶ前に休めたんです📌
人付き合いを全部やめなくても、一日だけ休むことはできました😌
壺は今、寝室の隅で妙な存在感を出しています🚪
花瓶にはしていません！
見るたびに、「今日の私は叫ぶ前に休める？」と聞くことにしています🙂
