今までは手作りパンを頻繁に作っていました。
もちろんダイエッターなので
砂糖とかバター（ショートニング）、全粒分、ライ麦などを色々調整して
ダイエット向けのパンを作っていました。
手作りパンのメリットは
自分の好きなように
好きな分量で
好きに調整できて
安心っていうところでしょうか。
中に、どんなモノを使われているか分からない市販のパンは全く食べていないです。
最近ではホームベーカリーなんかで作る人が多いと思いますが
私の場合は、
全て手捏ねでやっています。
手作りのパンを作り始めるまでは
パンに関しては全くの素人でした。
色んなサイトや本とかで
パンの材料とか作り方のコツ、発酵の程度、ポイントなどなど
色々勉強して今に至ります。
お蔭様で
パン作りは余裕でできます。
ま、基本の生地が作れるようになったら
それをアレンジするだけなので簡単でした。
なかでも好きだったのはクルミレーズンパンとか、丸ごとリンゴパンですかね。
ちなみにヘルシー手作りパンの第一号はベーグルでした。
パン作りは何回も失敗を繰り返して今にいたるので
失敗した時はショックを受けたりしていましたが楽しめたので素敵なパンライフでした。
話は変わりますが、
今回は最近注目している朝バナナダイエットを取り入れたいと思っています。
タイトル通りに、色んなダイエットを吸収していますよ～
あ、
もしかしたら
ある一定の種類のダイエット中はタイトルを
「良いモノ吸収チャレンジダイエット」から変えるかもしれないです。。。。（たぶん変えますｗ
そっちの方がしっくりくるので。。。笑
で、
今まで手作りして冷蔵庫に残っているパンが明日の分で終了するので
明後日から最近流行っている朝バナナダイエットに突入します。
正直お通じは悪い方なので
これを機会に体のリセットができたらいいなって思います。
しばらく小麦粉とはお別れですね（笑
それと
昔、流行った「血液型ダイエット」も少し吸収して（平行して）行いたいと思っています。
私はＯ型なので
肉を食べて小麦系を控えるといいみたいです（←大雑把ですいません・・・
小麦って今まで毎日食べてきたものではないか！！！・・・・汗
で、小麦を止めてバナナに変えたら効果がでるのでは？！って思って
明後日から実行する予定です。
実際、以前
今食べているパンの量を半分にして過ごしていた期間があるのですが
その時は体重は落ちていたんですよね～
それに夜にお肉を食べた次の日は便通がよかった記憶があります。
なので、もしかしたらこの血液型ダイエットって自分にあっているかも・・・って思っています。
でも、Ｏ型はキャベツとか白菜もＮＧなんですが
キャベツは大好きなので多分止めないです。。。（美味しいんだもん
というわけで、良いモノだけ吸収しようと思うので
肉と、小麦っていう観点を素に行ってキャベツと白菜だけは（勘弁して）食べちゃいます。
この血液型ダイエットは賛否両論があって
怪しいダイエットの種類ではありますけど、
色々挑戦してみて
よかったら続けたいと思います。
駄目だったら朝バナナをメインに行っていく予定です。
目標の体重を達成したら
その記念にパンでも作ろうかな～笑
ま、いつになることやら。。。。