ダイエットをやっている方は沢山いると思います。
そして、情報とか集めたりしていると思います。
で、
色んな所で
食事中はよく噛みましょうって言われていますよね！？
分かっているけど、なかなか出来ないですよね～
最低30回は噛みましょうって言われていますが、
実際毎回毎回数えていたら
逆にそれがストレスになってしまって
ドカ食いしてしまうパターンなってしまう場合もあります。
そこで、
最近やっているのが
利き手の逆の手で食事です。
ほとんどの人は利き手で食事をすると思いますが
あえて、逆の手で食べます。
そうすることによって
時間が稼げます（笑
両利きの人には意味がない方法ですが・・・汗
利き手の逆で食事をすることに慣れている人は少ないと思うので
これなら噛む回数も自然と増えますよね～
一口目を口に入れたら噛み始めますよね？！
利き手を使って食事をするのなら慣れているので
食べ物を難なくつまんで食べることが出来るので
パクパク食べちゃうんですよね～
でも、利き手の逆で食べ物をつかもうとするとなかなか難しいので
（つかむのに時間がかかるので）
同時に口の中に入っているものを噛む時間が自動的に増えるんですよ～
ちなみに最近、こればっかりやっています。
私は右利きなので左手で食べていますが、
噛む時間を増やすのと同時に
普段使っていない右脳を刺激することも出来ます。
一石二鳥のダイエット方法？！（笑
でも、これでイライラしてドカ食いしてしまう可能性がある方は普通に食べた方がよさそうですね。。。
私はだいぶ慣れてきたので
普段でも利き手の逆の手で食べるように心がけています。
しかし、魚を利き手の逆の手で食べるのは
まだ厳しいので
食べやすいように骨をとったりしてから手をチェンジします。
気分天下にもいいかもしれないので、興味がある人はぜひ～♪
いつの日か
自由に利き手の逆の手で食事ができるようになるのが小さな目標です（笑