人というのは
一日のうちで数グラム～１キロ位は普通に変化します。
水を飲んだあと、お風呂に入った後、食前食後、運動後とかもね。
体重を量るのは朝、トイレを済ませた後が一番いいと言われていますが、
起きてすぐ、寝ぼけた状態で計るのと、
寝ていてお腹に集中していた血が体全体に回った１時間後位では
全然違います。
どっちかといえば体脂肪の方が違いが現れますね。
体重計に乗る時の服装でも数グラムは変わってきますね。
分かっているけど、
実際計ったとき増えていると凹みますよね。。。笑
実は、今日がそうでした。
今まで、ちゃんとダイエットをしてきて成功もしている人は
一日くらいドカ食いしたくらいでは簡単には太りません。
食生活を戻して運動も今まで通りにすればすぐ戻ります。
運動をしてきているので基礎代謝もあがっていますしね。
なので、
少しドカ食いして太った～って言ってもあわてないでくださいね。
でも、増えていたら
嫌なものですよね～
停滞期ですが、おそらく脱出できたと思います。
まだ安心はできない状態ですが（汗
しかも、昨日は雨でウォーキングできなかったのでダブルショックです・・・
今日の天候は怪しいけど、ギリギリあるけそうなので楽しみです。
ウォーキングが出来ないとなんか調子が悪いんですよね～
なんかウォーキング病になっていたりして。。。笑
ま、良い事ですね！
明日は体重減りますように。。。