みなさんこんばんは
これよしです
体重記録
今朝 57.3kg
昨日 57.1kg
+0.2kg
初日 63.6kg
−6.3kg
体脂肪率 32.7%
昨日夜中ベン君アリ
昨日の夜中にベン君来てくれたから
多少減ってるかな![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
と思ってたのに
増えとる
昨日のあすけんで見ると
飽和脂肪酸
脂質
塩分
が多かったみたい
これが原因か?
女子日後でチャンス到来だったのに。。
食事記録
11時頃
プロテイン
アボカド
18時頃
いきなりステーキで
ヒレステーキ250gくらい
付け合わせはブロッコリー
間食
ミスドのきな粉ドーナツ半分
そして今オロナミンC飲んでる![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
飲みだすと毎日飲みたくなる
あすけん
今日はこんな感じ
体感としては、
明日も体重減ってなさそう![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
あすけんでパーフェクトになる日は
来るんだろうか?
頭デッカチにならないように
気をつけよう
運動記録
ブルブルマシーン上半身ひねり付き15分
プランク1分
スクワット20回✖︎2
1日2食をやり始めて結構経ったかな
私には気持ち的に合ってるみたい![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
三食バランス考えて食べるのは
食事が嫌になるから。。。
これで痩せるかどうかと言われたら
わからん![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
少なくとも、カロリーオーバーには
なりにくいかな
2食だからと言って
食欲暴走することも特にないし
このまま1日2食で行ってみます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それではみなさん
ごきげんよう![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)