みなさんこんばんは
お腹いっぱい胸いっぱい
これよしです
体重記録
今朝 56.9kg
昨日 56.5kg
+0.4kg
初日 63.6kg
−6.7kg
体脂肪率 33.4%
いやはや
４日前にタイムスリップ
ならぬ
体重スリップやね
たった0.5kgでも何日もかけてやっと
落ちるのに
あっという間に増える体重
自業自得とはいえ
ほんと、、
こんちくしょー
でも、
みなさんお分かりいただけただろうか？
３日連続ベン君来た
これは嬉しい
そして、リバウンドしつつあるのに
今日もダイエット中とは
思えない食事内容
食事記録
10時
手作りクレープ
2種類
レタス、アボカド、シーチキン、
ウインナー、マヨネーズ
イチゴ、バナナ、生クリーム、
チョコソース、スプレーチョコ
16時半
残ったイチゴバナナクレープ2個！
子供達は、もちろん別メニュー
あー
作りたい
って言った割に
全然食べないとか
ホント勘弁してくれー
ユアマミーは、勿体無いからって
食べてしまうんだよ
ダイエットとかそれ以前に
もう胸がいっぱい気持ち悪いよ。。
運動記録
ブルブルマシーン上半身ひねり付き15分
プランク1分
スクワット20回×2
肩回し20回
背筋20回
あー明日57kgいっちゃってるかな。。
メタバリア
飲むの忘れてるし
今日は、子供の入園式スーツを
買いに出かけましたが
激混み
当たり前かー
みんな入園準備で大変だよね
お父さんお母さんお疲れ様です
大型モールでいっぱい歩いて
カロリー消費を狙っていたけど
駐車場すら入るのが大変で
ギブアップ
比較的空いてる店舗で購入して
結局、車移動だから全然歩いてない
子供のスーツはやっとこさ
サイズが合うものを見つけて買えたけど
自分のスーツは
入園式までに
着られるように
なるんでしょうか
もう新しいの買っといたら？
明日は月曜日
春休みとはいえ
平日くらいは真面目にやろう
それではみなさん
ごきげんよう