みなさんこんばんみ
ほとほとやる気が出ない
これよしです
体重記録
今朝 56.9kg
昨日 57.1kg
−0.2kg
初日 63.6kg
−6.7kg
体脂肪率 33.7%
久しぶりの56kg台滑り込み
早くダイエット開始から−7.0kg
達成したいよー
食事記録
朝
プロテイン
昼前に
バタートースト
日向夏
アボカド
カプレーゼ
夜
鶏モモ肉塩胡椒味のみ
野菜摂れてない
バランス悪い
わかっていながら
チカラが出ない。。
そもそも3食食べたくない
で、1日2食について調べると
これまた、メリット・デメリット
飛び交う情報
8時間ダイエットだから
まともに三食なんて
はじめからキツイよね
ちゃんと用意すると完食しちゃうし
疲れるし
用意しないと時に暴走するし
ダイエット。。。なかなか手強い
とりあえず、
自分に合うかわからないけど
明日から1日2食ダイエット
やってみようかな？
なるべくプロテインも飲んでみて。。
いくら糖質制限しても
カロリー制限しても
バランスが悪いと
痩せにくい身体になるみたいだから
2食で上手くいくかわからないけど
トライしてみます
運動記録
スクワット20回
肩回し20回
背筋20回
ブルブルマシーンすらも
やる気が出なかった
みなさんは女子日 になる
どのくらい前から
だるい
頭痛
など不調が出始めますか？
私は下手すると１０日前から
出始めます。。
気のせいなのかわからないけど笑
月の半分はハツラツと出来ないなんて
ホントだめだな。。
ガンバルンバ
今日はお腹が痛くなって
ベン君来てくれました！
ゆるんゆるんのベン君
私もともとゆるんゆるんのベン君、
カチカチのベン君繰り返すタイプ
どーしたらええんかなー
って、やっぱり食生活から
DA.YO.NE
わかっちゃいるけど
続かない
このブログは、50日以上続いてて
それだけでもビックリ
それもこれも
みなさんのおかげです
いつも
見てくれる方
いいねしてくれる方
コメントしてくれた方
本当にありがとう
ダイエット仲間のみなさん
一緒に頑張っていきましょう
それではみなさん
ごきげんよう