本日2度目のこんばんは
今後の糧にしよう。。。
ニコちゃん大王こと
これよしです。
体重記録
今朝 59.6kg
昨日 58.7kg
+0.9kg
体脂肪率 33.8%
まさかの！！
0.9kg約1.0kg増量
なんでやーーー！！！
多少の増量は流せるけど
これはたまらんっ
そこまでの暴飲暴食したのか？
今後の糧にしよう。。。体重測定の後
ベン君到来
朝の結果が
悲しすぎて
夜また計ったら⬇︎
0.4kg減ってた
体脂肪率もはじめての32%台
少しだけど、
減っててよかった。
昨日の夜は
下腹部がパンパンで苦しかったので
ベン君来てくれて
本当に良かった
食事記録
水2.0㍑くらいかな？
この後もまだ呑むと思うので、
合計2.5㍑程を目指します
運動記録
ブルブルマシーン上半身ひねり付き15分
プランク1分
スクワット20回
そして久しぶりの採寸
今回 前回から 初回から
ヘソ下 91.5 −1.5 −1.5
ウエスト 80.5 −3.5 測定なし
太もも 50.5 −5.5 −7.5
ふくらはぎ 36.0 ±0 ±0
二の腕 30.0 −1.0 −2.0
太ももめちゃ痩せてる
※当社比
ブーツがゆるくなった！
と、喜んでたのに
ふくらはぎは変化無し
わからぬ
測ってるところより、
ふくらはぎの下の方が痩せたのかな？
お風呂のマッサージは、
太もも二割
ふくらはぎ七割
二の腕一割
くらいなんだけど。。。
太ももは落ちやすい？
スクワットのおかげ？！
そうなの？！
そうかも？！
だとしたら、
数回だけど、やってて良かったわー
測り方も雑だから
目安程度に捉えてます
明日の朝低血糖で
具合わるくなりませんように
それではみなさん
ごきげんよう