みなさんこんばんは
抜歯後少し腫れてるー？
と、夫に聞いたら
あー！腫れてるかもねー！
と、逆の頰を指さされた
これよしです
体重記録
今朝 58.7kg
昨日 58.5kg
+0.2kg
初日 63.6kg
−4.9kg
体脂肪率 34.1%
少しずつ右肩上がり
ベン君もしばらくきてないし
明日からプチ断食
優しめの食事で準備
食事記録
朝
グレープフルーツ
イチゴ
昼
脂肪燃焼スープ肉団子入り
夜
栗おこわ
焼き鮭 子供とシェアです
お味噌汁
もやし、ナメコ、サヤエンドウ
あーーお腹苦しい
明日からプチ断食だから、
あまり食べないでおくべきだったけど
早めの夕飯だからって
チョーシのったな
運動記録
プランク1分
スクワット20回
抜歯後の痛みがまだあって
ブルブルは響くのでやめときました。
明日も歯医者
良い方向に進みますように
それではみなさん
ごきげんよう