ダイエットブログなのに全く更新していませんでした。
今日から再開します。
かなり太くなって
3/31 87.0kg
4/1 86.0kg
4/2 85.0kg
先程のrun 5kmの後の体重 84.5kgでした。
3日で2.5kg減ですわぁ〜〜
こつこつ行こう‼︎
6/14 夜 87.0kg 6/21朝 83.8kg 一週間でマイナス3.2kgってことか・・・
油断する前は、80.0kgをキープしてました。
やっぱ健康診断で高脂血症、高血圧、γGPTで精密検査となったのが減量することに意識が向 いたのだ。
腹筋ワンダーコア50回朝・夜、レッグマジック50回夜セットに変更しました。
娘二人からのクレームで・・・「朝のレッグマジックは止めてくれ」だって・・・
嫁さんは、火事でも起きないって言われるくらい眠りが深いので何も言わないです。
頑張ろうっと！！！！！