皆さん夏バテしていませんか？

最近は暑くてさすがにクーラーが無いと寝れなくなってきましたね。(7月は1回しかクーラーを入れていません）皆さんもこの暑さに参っていませんか？風呂上りのビールが本当においしいこの頃ですね。 しかし冷たい物ばかり飲んでいると、胃腸が冷えるので冷えると供に調子は落ちてゆきます。また胃液も薄くなるので消化力も落ちてきます。こうして食欲不振となり夏ばてが始まります。(私はなったこと無いのです。夏場で食欲が落ちたことがありません。精神的なプレッシャーのほうが食欲は少し落ちますね。） 暑いので外回りの営業の方は水分の補給だけではなく、塩分、ミネラルも補給しないとしだいに体調を崩してしまいます。ポカリスエットなどのスポーツ飲料を飲まれたらよいでしょう。 そこで少し暑い提案ですが、プラスマイナスの法則です。冷たい物を飲むなら暖かい物も飲む。私は食べるときは出来るだけ暖かいお茶をもらいます。其のほうが量も飲まないし、体も冷えません。一人熱いお茶を飲んでいるのは傍から見ると異様な光景かもしれませんが、体調のためと思い実行しています。 皆さんも食後は少し暑いですが、暖かいコーヒーや紅茶など飲まれてはいかがですか？長い目で見ると体に優しい食事の取り方だと思います。