キッシュ

材料

カボチャ（冷凍）

玉ねぎ

挽肉

バター

コンソメ

粉チーズ

塩コショウ

牛乳

卵

パイシート（冷凍）

①チンした冷凍のカボチャと

　玉ねぎと挽肉をバターで炒める

②コンソメと粉チーズと塩こしょうも

　入れて混ぜて火を止める

③オーブンを２００度で予熱

④ボウルに牛乳と卵を溶いて

　さっき炒めたブツを全部入れて

　冷蔵庫で冷やす

⑤パイシートを１０分解凍して

　めん棒で伸ばして

　バターかオリーブオイルを塗った皿に

　パイシートを敷いてフォークで穴を開け

　冷やしたタネを流して焼く。

⑥２００度で３０分