こんばんは
断食を始めて 1週間がたとうとしています。
はっきりいって 夕食を沢山食べているので 断食をしている感覚は全くありません。
本当に 朝昼酵素 夕食 普通に食事という生活で 痩せるのでしょうか、、
優光泉を飲んでいると 空腹感がないので 食事を我慢している感覚はありません。
ショックだった事
ヒップが105センチありました
今日の食事
朝昼 酵素 20㎖×6
夕 玄米粥 味噌汁 回鍋肉 キッシュ サラダ
間食 チョコレートケーキ
体重
62.8→62.8
1週間の結果
65.7→62.8 マイナス2.9キロ
夜ご飯の食べ過ぎに気をつけよう！！
腹八分目
