韓国爆食いツアーがおわり
あしたで10日になります。
食べすぎた分は
48時間中に消化すれば
増加は、ほぼナシ
食べすぎた、脂とか糖の
一時保留してある
肝臓にある48時間のうちに
なんとかするのよ
ほんとは
食べすぎた次の日から
調整するんだけど
旅行中はそうはいかないよね
なので
今回は
5日間×48時間（2日）
つまりのところ
10日間で体重を戻す。
これで普通は戻ります、
戻らない場合は
ざんねんですが
脂肪と化しました。
はい、結果
1.3kg戻りません。
あたりまえですなアタシよ。
4000kcal/1日 
食べて
基礎消費が2000/1日
とすれば
ひいてみると2000kcalは
お肉となるわけです。
これを普通なら次の日から
48時間以内に
戻さなければいけないのに
5日間で 2000×5日間 10000kcal
10000kcal分は体重が増えます。
脂肪は7000kcalで1kgなのでね
10000kcal摂取してれば
1.3kgは ドンピシャ。
つまり
旅行で1.3kg増量しました
後悔したらダメです
楽しみがあってこその
ダイエット。
ネガティブな気持ちは
ネガティブな結果しか生まないから
全てはポジティブに。
サンドイッチも、
つぶしたら
ゼロカロリーだって
サンドウィッチマン
伊達ちゃん言ってたもんな。
1.3kg増加から
またダイエットスタートです。