GWのダイエットは諦めた速報
はっきりわかりました。
無理です。
誘惑というか、断れない誘いもあるし、、
うちのような田舎は近所からの
いただきものもあったりして
おばちゃんの作ってくれたものは
日持ちしないし
捨てるなんてもってのほかやし
あしたから本気だす←デジャヴ
本日は水抜きガンバっとります。が、
アタシ普段から水はほとんど
飲みません。
【水抜きとは、水をたくさん飲んで
前日食べすぎた炭水化物に付随して体に入る水分を排尿すること】
水は好きではないのです。
なので、水抜き用で水をたくさん飲むと
頭痛が酷くなります。
なんでやろ
ずーっと考えてきました。
まぁ、普段から水まないから
血液循環せずに、ふとってるんやろは
今回はさておいて
理由は
【水中毒】
水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。 主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。
では、水は1日どれくらい飲めばよいか
目安は1.2リットル
ダイエットを意識しすぎるばかりに
多量の水をのんだり
一度に1リットル急激にのんだりは
死の危険もあるんだって。
頭痛や吐き気が症状らしい。