一体感と聞いて何が思い浮かぶでしょうか？
真っ先にでてくるのが、
心と体
ですね。
心と体の一体感をもっと具体的に言うなら、
自分が「こうしたい」と思ったことが
「そのようになっている」
ことです。
ですが多くの人が、
「こう出来てるであろう」
と思ったことが
実際には出来ていないケースが多いです。
例えば、
まっすぐ立つ練習をすると
一目瞭然です。
肩が前にでていて、
あごが前にでていていたり
普段から姿勢を意識してない人は、
真っ直ぐ立とうとするあまりに
体を固めて立った姿勢になったり
毎日姿勢を意識している人からみたら
真っ直ぐ立つことは容易なのですが、
姿勢を意識してきてない人からしたら
困難です。
これは、「真っ直ぐ立とうとしてるのに、
真っ直ぐ立てていない」
という状態です。
これでは一体感とはほど遠い状態です。
真っ直ぐ立とうとして、真っ直ぐ立つことが
この練習の中で一体感を得ることが出来た状態です。
僕にとっては歌の世界、マラソンの世界でも
一体感を得ていく練習方が最も効果的でした。
「こうしよう、こう表現しよう」
と思ったことが
その通りに出来ていたら
かなり生き生きしてきます。
すると次のステップへと
どんどん進めていけます。
自分のレベルからしてハードルが高いところに目標があると、
「本当はこれがやりたいのに出来ない」
なんて自己否定に走る人もいます。
僕はこれでは勿体ないと思います。
なぜなら、自己否定にはしると、
どんどん出来ない自分を演出してしまうからです。
それよりも出来ることを積み重ねていきながら
自分の心と体の状態を知ること。
心と体と向き合いながら
一体感を持てる要素を増やしていくこと
これが大切になってくるのだと思います(*^^*)
次回は、『怪我に泣いた方の話』
についてシェアさせていただきます。
お楽しみに！