昨日と今日で気温が全く違うぅぅぅ
昨日はとっても寒く、今日は小春日和。
１日でガラリと変わる気温に体調管理が大変
年末年始を元気に過ごすには堪えどころですね
仕事の忙しさはピークを過ぎましたが、
だんだんと疲労の蓄積を感じるように
疲れると気分も落ち込み気味になるので
気分転換は大切
そんなわけで今週末もウォーキングしてきました。
昨日(１２月２３日)のウォーキング
今日(１２月２４日)のウォーキング
疲れのせいかジョギングする距離とペースが
なかなかあがりませんでしたが、
無理はせずに運動強度を確認しながら
自分なりに頑張りました
今日はウォーキングの帰りに買い物に行きました。
最近、緑色のバナナ(青バナナ)にハマっていて
よく買っています。
バナナなのに、ものすごくサクサクしていて
私好みな食感です。
黄色いバナナより食物繊維が豊富とか…
また見かけたら買おうと思います