起立性調節障害とGWに超久しぶりの軽運動

起立性調節障害を発症して1年の中3息子。

中2の1年間はおうち生活でした。

中3になり学校復活に挑戦中。

そういえば、昨年は超短期間でしたがジムで自転車こぎをした時期があったなぁ、、、遠い目

運動系はもうすっかり遠のいていました。

そんな息子がGWになり、予定のない休日に、本当は午前中にお気に入りのコーヒーショップのモーニングへ行くと言っていたのが、体調がいまいちで昼になり、、、

私の方から出かけるの？どうすんの？とは言いません。

出かけたければ息子の方から言い出すとわかってるし、言い出さない理由は体調が悪いからしかないのもわかってるので。

前日に学校へ行ったし、きっと疲れてるだろうし、今日はおうちでゆっくりかな〜と思っていたら、息子が、

今日、予定ある？どっか行く？と、出かけたいキモチはあるみたい。

そうだよね、お出かけって滅多にしてないものね。

行楽地は混んでそうだし、、、ということで、なんと、

公園でバドミントンしよう、という提案。

スポーツじゃん

運動不足で前にギックリ腰をした父親が乗り気になり、家族で自転車で出発。

やる気だけでも十分だよね

親子で近所の公園でバドミントンとキャッチボールとゆるフリスビー。

始めたと思ったらすぐ休憩してましたが、全然オッケーです。

久しぶりに外で身体を動かしました。

動き回ってるときの脈拍は高くても160台くらい。

つい、数字を確認する私。

学校へ行ったときの最高脈拍とあまりかわらないんだな。

家族はみな息子の体調を理解してるのでいつでも好きなときに休憩しやすく、気遣いもいらないから楽だろうなと思います。

帰宅して、楽しかったよね〜と息子。

普段、息子だけでなく運動不足な我が家にとって、健康的な1日になりました。

最近、たまに学校へ行ってるからか、息子、体力が少し付いてきたように？思います。