３人(８歳女子、４歳男子、１才女子)
の子供たちを育てながら、
時短正社員で働いています。
ワーママ金麦です。
MYコンパスアカデミー４期生。
キャリアコンサルタント資格取得に向けて
勉強中。
キャリアコンサルタント資格取得に向けて
勉強中。
行ってきました。
子連れで小中高一緒だったお友達と。
大人になって、
結婚して、
子供が生まれて。
そんなに頻繁に会えるわけじゃないのに、
久しぶりに会っても話が止まらない。
子供たちが大はしゃぎで
ゆっくり話はできなかったけど、
子育てが落ち着いたら〇〇したいと、
夢に向かって頑張っている彼女の姿を見て、
私も頑張ろうと思いました。
新宿御苑、
春の陽気とともに春の花が
ちらほら咲いてきていて、
なんだか癒されました。
さて、
最近生活スタイルを
見直しています。
こちらの本の影響を受けて。
多動力
著者 堀江 貴文
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堀江さん、
とてもお忙しそうなのに
いつ本を書いているんだ？と思っていて。
きっと
まともに寝てないんだろうな。
自分を追い込みながらストイックな生活してるんだろうなー。
と思ってました。
読んでびっくり。
私の興味のある
働き方や価値観、自分時間
について書かれていて、
面白くてあっという間に読み終えてしまいました。
本の中で、
「よく寝る」は基本。
睡眠時間を削るのは本末転倒。
睡眠時間を削るのは本末転倒。
といった内容がありまして。
超絶多忙な堀江さんですが、
１日６時間の睡眠を
取っている
とのこと
私の睡眠時間、
４時間半とかザラにあります。
これ１日だと、逆に冴えるのか？
いいのですが、続くとなかなかつらくて。
なんでこんなに睡眠時間が短いかというと。。
１６時
仕事が終わり。
１７時過ぎ。
子供たちを保育園にお迎え。
長女の習い事のお迎え。
１８時
子供たちの汚れものを片付け
夕飯を作る。
１９時
子供たちとお風呂に入り、
夕飯を食べて、
片付けをして。
２１時
洗濯機は２回回して、干して、
前日のものはたたんで、
翌日の子供たちの準備をして、
末っ子次女の連絡帳を書き、
長女の宿題を見終える。
早くても２２時半
やっと一人時間♡
自分の勉強をそこから開始。
気づくと日付を超える。
気が抜けてしまうんです。
一人の時間を満喫したくなる。。
朝は５時過ぎに起床。
なんか疲れ取れてないなぁ
という感じで毎日過ごし、
週末はとてつもない疲労感に襲われる。
睡眠時間少ないのは
ワーママだから仕方ないでしょう！
と思っていた私。
→いいえ！
この本のおっしゃる通りです！
睡眠時間が足りてないと
効率が悪いんです！
体はだるいし、
頭はスッキリしない。
仕事中も眠くなるイマイチ冴えない。
仕事から帰宅すると
疲れのピーク、
イライラ子供たちに
八つ当たり。
勉強をするのもものすごく効率が悪く、
眠くて頭に全然入ってこない
貴重な帰りの電車の時間も
ウトウトしてしまっていました。
私も
堀江さんのように多動力を身につける！
まずは寝る！！
以前にも書きましたが
洗濯物を干すことを
やめたので、
時間確保することはできる。
そのときの記事はこちら。→ ☆
子供たちと絵本を読むため
一緒に布団に入り、
子供たちが寝付くまでは
自分の本を読んだり、
長女の公文の答え合わせをしたり、
次女の連絡帳を書いたり。
眠いときは
もう一緒に寝てしまう！
そして、
朝４時半〜５時に起床。
通信から始まったキャリコンの勉強をすべく、
イヤホンで耳だけ学習しつつ、
前の日の夜に乾燥機にかけておいた服をたたむ。
食器を片付ける。
気になったらクイックルワイパーで
床のお掃除。
一通り朝の家事が終わったら
ダイニングテーブルで勉強したり、
本を読んだり。
至福のとき
たまに早く目覚めてしまった夫が登場すると、
チッ
となる。。
となる。。まだまだ寒いけど、
これから暖かくなってきたら
もっと目覚めやすいかもしれないですね。
朝型スタイルにしたら、
仕事も効率的だし、
通勤電車もバッチリ。
朝は眠くならずに
日経新聞を読めるし、
帰りもウトウトせずに
やりたいことができる。
子供たちにも無駄に
イライラすることがなくなる。
家事を子供の起きている時間に
極力しなくなったから、
子供たちも無駄に私に気を遣うことが
なくなっているかも。
気を遣わせるくらい、イライラしてたということ。
といいことづくし！
睡眠時間大事です！
ワーママの皆さん、
疲れているときは寝ましょう！
やりたくないことは極力やらない。
手放しましょう！
自分の時間を持つことに罪悪感を感じずに♡
私ももっともっと時間をうまく使えるようにしていきたいです。
そしてもっともっと自分を向上させていきたい！
お読みいただきありがとうございました♡