今日は昨日よりも成長しましたか？
何でもいいので考えてみて下さい、きっと何かあるはずです😊
調子が上がらないのに布団から出た。
うん、頑張ったから出来た事です。
自信を持って自分を褒めてあげて下さい。
今の自分の頑張りは自分しか分かりません、自分で見つけて褒めて下さい。
他人による評価など、どうでもいいんです。
自分を褒める→自信がつく→また何かを少しでも頑張れる→また褒める
そうしていると、いつの間にか変わっているものです。
一気に頑張る必要は全然ありません。
出来ることから少しでもです。
自分を責めたり、諦めることはありません。
似たような症状で苦しんで悩んでる人はたくさんいます。
いつか一緒に笑い飛ばしましょう。。