鍼灸整体院【好転堂】千種区本院の藤井です (≡^∇^≡)
今回は、パニック障害の方むけの
体調を改善する方法とは？について書きます。
パニック障害の方むけの、体調を改善する方法とは
好転堂に来られている、パニック障害の方（人ごみやバスや電車にいると、
急に恐怖におちいる・急に怖くなる・急に慌てふためく・
急に叫びたくなる・急に心臓がパクバクになる）には、共通点があります。
知りたくありませんか？
・・・
それは、首や肩・胸が硬い方が多いことです。
今からでもいいので、
首や肩・胸を手で触ってください。
触って硬いと、パニック障害の可能性があります。
思い出してください。
急に興奮したり、急に慌てふためたり・急に心臓がバクバクいう
時には、呼吸はどうしていましたか？
たぶん、息をしていないと思います。＾＾
息がしずらい時には、
首や肩・胸の筋肉が硬かったり
自律神経が興奮している可能性があります。
息がしずらいと、元気が無くなったり・眠れなくなったり・
食べたくない・誰にも会いたくない・何もしたくない・・・といった
行動になりやすいです。
・・・そのままでいいのですか？
昔、元気な時に戻りたくはないですか？
また、元気を取り戻して自分がしたいことは
したくありませんか？
実は、あります。
好転堂がお勧めするパニック障害を改善する方法とは、
ラジオ体操です。
（よくわかんないですかね？？？）
自分で、首や肩・胸の硬い筋肉を柔らかするには、
ラジオ体操がもってこいです。
特に、かたい首や胸・背中の筋肉を動かして柔らかくしますが、
全身の筋肉も動かすので、パニック障害の改善にはもってこいです。
また、誰もが知っていて
誰もができて・お金もかからないという方法です。
一回、１０-１５分程度なので
空いた時間でもできますよね♪
とりあえず、やってみましょう～
一回やると、気持ちがいいですよ
また、どうしても自分ではできないなと感じる方がいれば
好転堂に連絡ください。
健康へのお手伝いをします。
今ある【悩み】や【不安】を解消して、
自分の好きなことをしましょう
【痛み・しびれ】でお悩みなら
名古屋市千種区の鍼灸整体 好転堂
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