鍼灸整体院 好転堂の藤井です
今回は、前回のＯ脚の話の続きです
Ｏ脚を変えるには
Ｏ脚を変える方法は、３つあります
モデルや芸能人がかわいいからといって、立ち方を真似しない流行りに敏感な方に多いのですが、
自分がかわいいと思っているモデルや芸能人を
真似しようとしぐさも真似する方がいます
あれは、仕事上の事です
モデルや芸能人は、けっこう身体のケアをしていますよ
重心を変える前回のブログに書きましたが、
Ｏ脚になる方の特徴は、
・横から見ると、立ち方が前のめりしている
・股関節が内側に向いている
・膝が反張膝（太ももが弓なり）になっている
・脛の骨が内湾している
・足先が過剰に内側に向いている です
これを一言で言うと、重心が前にある姿勢です
なので、重心を自分の真下である、内踝の下にしましょう～
そうすると、Ｏ脚のつらさが変わります
実際に歩く
重心を変えるだけだと、普段の生活をすると
また、元に戻ります。
ので、重心を自分の真下である、内踝の下にしながら
”歩くこと”ことで、
新しい、身体の癖を身につけましょう
歩くだけなので、お金もかかりませんよ～
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