まごわやさしいお弁当
ま 豆
ご 胡麻
わ ワカメ→海藻
や 野菜
さ 魚
し シイタケ→きのこ
い 芋
この食材が毎日の基本
と
私は
小児科医
Dr.真弓から
30年以上前に
教えてもらいました
こちらの記事でUPしてます
気温も上がり
汗をかいてる様子
週の真ん中
口から癒すお弁当
黒米ご飯寒天入り
しらすと国産枝豆混ぜご飯
ごま乗せ
揚げ浸し
プチトマト
長ナス
ダイコン
長ネギ
ジャガイモ
キッチンガーデン
最後な絹サヤ豆大きめ
ショウガの効いたタレに漬けて
半日
親子丼もどき
シイタケ
新タマネギ
秋川牧園角切り鶏肉
二番だしで煮て
卵でとじました
まごわやさしい
のワカメ(海藻)
は目に見えませんが
寒天入りと親子丼もどきの昆布だし
に入っているんです♪
と
気温が高くなってきて
夏のお弁当も
考えないと、、と
思う日々🍱🍙
お土産いただきました♪
新ニンニク
掘りたて~(ぬか漬けにしました)
千葉県産のそのまま
ピーナッツバター🥜🧈美味、
パンに蜂蜜とつけていたました
本物❣️
Ａさんありがとうございます😊
おでかけ多い方💖
いつも🙏感謝！
ブルースター
とにかく大好きな花
満開全開~再会！
今年も咲いてくれました✨💖
青の神秘もまた🩵
🌟💖✨💓
楽しいことは待ってても？！
訪れない？！
自分からの一歩が必要かも？！
🛣️🌈
