朝 詰めるだけ弁当
簡単に
作ることができる時に
作っておいて
です
本日のお弁当
りんご🍎
トマト
モヤシナムル風
は
レンジで
２〜３〜4分洗ったモヤシ1袋
覆いをして
加熱して 水切り
余熱利用
すりおろしニンニク1かけ
すりごま小さじ2〜大さじ1
粉昆布小さじ1／２程度
塩ひとつまみ🤏強
和えて、和えて
最後にごま油少々回しかけ
和えて
味見してから
塩で調味
そして冷やしてから
ブロッコリースプラウト
を和えます
余熱利用料理
手綱こんにゃく・シメジ煮物
細めに手綱を作り1／2枚分
(細くするのは
味の浸み込みが容易くなるので)
生こんにゃくレンジで加熱
２〜３分
熱々のうちに
希釈めんつゆ
水で伸ばし
(容器の表示通り)
砂糖
酒
粉末唐辛子少々
好みの味にして
漬けただけ
冷めると味が浸み込む
ごま油や粉昆布➕してもOK
シメジも軽くレンチン
その上から浸す
容器調理完結編２種
カボチャ・レンコン
カリカリミニフライパン揚げ
昨晩揚げ焼きしておいて
朝少しレンチン２０秒
クミン風味コールドチキン
は
手羽中と手羽元
クミンと塩で 焼く
昨晩
オーブンでもグリルで
脂が落ちるので
締まりますね、味も。
ひじきふりかけ
丸麦ご飯寒天入り
本日も縁や運
結んでもらいましょう✨💖
できる時に
おかずを作っておく
日本のお弁当の特徴
冷めて美味しい、、
そこが
良いですね♪✨💖
お土産いただきました
素材好きな私にピッタリ❣️
新潟のお土産
ありがとうございます😊
Nちゃん‼️
卓上花
生き生きと
踊りたくなる？
色🧡🎶
🍂秋が深き、、
としっぽり浸りたいところ
が？🌬️
冬〜訪れる？
https://ameblo.jp/kooskitchen/entry-12946052904.html
そしてこの記事が
アメトピに掲載されました
amebloさん
ありがとうございました♪✨💖
