２月 今年はお弁当日１日長いです！

 そろそろ 

私は花粉症の症状が～、

対策始めます。

水菜とチキンのサラダ

ごま塩麦ごはん

かぼちゃとウインナーのソテー

台所畑菜の花辛子和え、

きのこの酒蒸し

焼き鮭、雑穀ごはん

酒たっぷり卵焼き、

玉ねぎ、大根、蒲焼きさんま煮物、

卵焼き、お酒と砂糖とお醤油だけでも

美味しいですね。

お酒多めで旨味増量！！

ふりかけ、麦飯、大根梅漬け、

かぼちゃの甘煮、

豚肉と野菜の中華炒め、ごまがけ

京人参大根の生ドレサラダ

おかかふりかけ、雑穀ごはん、

焼肉小松菜、えのき、玉ねぎパセリの旨煮、

黒米ごはん、ちりめんじゃこ佃煮、

青のり卵焼き、きくらげと白菜と

豚肉中華炒め、

レンコン煮物、

焼き長ネギのポン酢漬け、

小アジの酢の物、

梅ふりかけ、雑穀ごはん、

人参、がんもどきの甘煮

キャベツのごま油ドレッシング漬け

がんもどきの煮物は

冷めて美味しい一品、

出汁を含ませたものは

お弁当に最適ですね

   少し  キレそうになったら…… 

       大きく   大きく   空気多めの 深呼吸……！