ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中なんだか良くわからないけどプレミアムネタってのがあったからやってみる事にする。
今日は別の事でブログ更新しようと思っていたけどそれはまた後日。
で、テーマが「この秋、何ダイエットする？」って奴なんだけど…
…した事無い＾＾；
ペリーって名前でブログやらせていただいてますけど、体型が似てるからペリーって名前にしたんじゃないんですよ。
まぁ、この話は今度にして。
実は結構痩せてます。一時期体脂肪率8％とかでした。（ガリガリでもない）
ここ数年は体型を維持しています。
数年体重は変わっていません。
太らない体質ではあるのですが、自分なりに太らない理由を考えてみました。
①満腹になるまで食べない。
自分はいつも腹６～８分目でやめます。しかし腹が減ったら何時だろうがかまわず食べます。
甘いものも大好きなんで食べます。でも絶対満腹にはしません。
いつでも食べるので体が脂肪を溜め込みません。溜め込まなくてもすぐ栄養が入ってくるからです。
②水をいっぱい飲む
こちらもガンガン飲みます。一日２リットルくらい飲みます。
喉乾いたら飲みます。口寂しくなったら飲みます。飲みすぎたら下から出せばいいだけです。
お通じも良くなります。
③外食をあまりしない
これは、たまたま なのかもしれませんが、一週間続けて外食の時があったのですが、一週間で１キロ太りました。
その一週間後、普通に家で食べるようになったら一週間で１キロ戻りました。
やっぱり店によってはカロリー高めなのかなぁ
④無駄な動きをする
ただ俺が要領の悪い人間ってだけ。
⑤時々変な動きをする
これも俺の事。アホみたいになります。他人に見られずにやる。見られたら恥ずかしい。
でもあまり動かさない方向に動かすと結構気持ち良いもんですよ。
ん～、自分が太らない理由はこれ位かなぁ
あまり我慢をして、ストレスをためるなって事なんでしょうかねぇ
ストレスも太る原因だったりするし…
結果
一番のダイエット方法はポジティブに生きるコト！！
これだね。